育儿|如何区分孩子感冒还是鼻炎冬季小孩轻微鼻炎怎么办( 二 ) 疾病_护理_健康_婴幼儿

04加强锻炼，增强体质
长期坚持运动可增强体质，提高机体耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。户外活动的时间最好选择上午8~10点和下午4~5点时;紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。
05中医防治，复发率低
为了彻底摆脱鼻炎的烦恼，发现鼻炎，及时治疗，选择纯中药治疗，药品绿色无副作用，无药物残留，减少对鼻腔黏膜损害，通过中药治疗，使人体对致敏原不敏感，以达到标本兼治的目的。

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冬季宝宝鼻炎如何护理
1房间内要有一定的湿度、温度(不要太热)，空气要流通。
2避免小儿接触过敏原。
3按时用药、上药。
4有过敏性鼻炎的孩子往往比较烦躁，鼻子堵得厉害，老张着嘴易干燥，要多喝水。
5孩子患了过敏性鼻炎，家长要特别留心孩子的饮食，尽量避免给孩子食用含有大量异体蛋白、有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物，避免饮食油腻，少喝含糖饮料。

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6为预防过敏性鼻炎，家长要让孩子多锻炼身体，加强体质，增强抵抗力，避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防治急性呼吸道传染病。家长还可以指导孩子从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤经常受冷刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅；还可指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两手拇指侧缘，在鼻背两侧作上下交替摩擦，每次擦至局部皮肤有温热感为止，每日早晚各一次，坚持操作，必有收益。
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