4、纠正挖鼻孔的习惯  

  
文章插图  
少做擤鼻涕、挖鼻孔动作以免导致鼻黏膜血管受损出血 。  
缓解孕妇流鼻血的食谱  
1、鲫鱼石膏煲豆腐  
鲫鱼1条约150克 ， 豆腐200克 ， 生石膏30克;将鱼宰好洗净后 ， 与豆腐、石膏同放入锅内 ， 加水适量煲1小时 ， 以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣 ， 以防鱼骨哽喉 。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效 。  
2、生地二根饮  
鲜生地、鲜白茅根各30克 ， 鲜芦根50克 ， 水煎服 ， 每日1剂 ， 代茶饮 ， 连用7—10天 ， 能清热凉血、止血 。  
3、鲜藕汁饮  
鲜藕300克洗净 ， 磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升 ， 用少量白糖调匀、炖滚后服 ， 可清热解暑 ， 凉血止血 。  
4、黄花菜瘦肉汤  
黄花菜30克(干品 ， 浸泡洗净) ， 瘦猪肉100克 ， 蜜枣2枚 ， 同入锅内 ， 加水适量慢火1小时 ， 以盐调味后食用 。有清热平肝、润燥、止鼻血之效 。  
5、阿胶炖瘦肉  
阿胶6克 ， 瘦肉30克(切片) ， 同放碗内 ， 加适量开水 ， 加盖隔水炖1小时 ， 入少许食盐调味食用 ， 有滋阴养血、止鼻血功能 。  

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