小月子丰胸的最佳方法( 二 )

1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。
2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。
3、睡觉前4小时不吃所有的食物。
4、保证乳类。
每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。
5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。
6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。
7、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。
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4.如何借助小月子丰胸
文章导读
胸部是做为女士更为关键的一个位置，也是女士而为自豪的位置，每一个追求美丽的女士都要想自身有一对挺立而又丰满的胸部，能够看起来一个女士更为有气质更为性感迷人，可是有很多的女士由于与生俱来胸部平平无奇因此要想丰胸美乳，而做小月子丰胸美乳是最好的丰胸方式　，可以吃食材丰胸美乳，番木瓜，牛乳，核桃仁，虾米皮全是能够具有丰胸美乳的功效。



坐小月子丰胸食谱以下：

(1)由于胶原蛋白粉是乳房结缔组织的关键组成成份，因此宜多吃胶原蛋白蛋白多的食材有利于丰胸美乳，多吃猪瘦肉、猪脚、猪肉皮、虾米皮、海叁、鱼类、鸡腿、凤爪、鸭翅、鸭羽翼、鹅掌等，多喝猪脚汤、鱼头汤、大骨头汤、银耳粥等，多吃大骨都能够丰胸美乳。

文章插图


(2)多吃豆类食品能够丰胸美乳，如大豆、小赤小豆、水豆腐等。

(3)多吃干果食品有利于丰胸美乳，如：大枣、核桃仁、白芝麻、花生仁、甜杏仁、莲籽、杏仁等。



伴着做月子，炖一些汤既能够补充营养成分，又可以做到丰胸美乳的目地。像番木瓜炖鱼汤、木瓜牛奶汤、大枣炖乌鸡汤、黄豆猪蹄汤等全是非常好的营养汤。多吃豆类食品食材能够推动生长激素的转化成，有利于丰胸美乳。除此之外，闲下来的情况下，能够常常对胸部开展推拿，那样能够推动血液循环系统，有利于丰胸美乳。
【小月子丰胸的最佳方法】以上便是有关坐小月子丰胸的方法，多吃食材丰胸美乳，要想永久性丰胸美乳能够在出月子以后不喂母乳的状况下挑选隆胸手术。

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