释迦牟尼的8种健康益处是什么？

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果星来客:释迦牟尼8种健康益处
释迦牟尼果树是释迦牟尼果科的一种落叶果树，原产于西印度群岛，后来被带到中美洲和墨西哥南部。它通常生长在巴哈马群岛和佛罗里达南部。它也在17世纪被引入非洲热带地区。根据不同的地区，它有很多名字；它在美国被称为糖树。这种水果很受欢迎，因为它是甜的，略刺激的，奶油的果肉。在一些英语国家，它也被称为布洛克的心。释迦牟尼果肉，甜，芳香，甜，微酸，用于世界各地的各种食物。


据说释迦牟尼起源于西印度群岛，但它通过中美洲传播到墨西哥南部。释迦牟尼长期种植在秘鲁、巴西等国家。有证据表明，这些水果生长在巴哈马群岛、百慕大群岛和佛罗里达南部。这种水果在17世纪左右迅速传播到热带非洲，并在南非作为庭院果树生长。在印度，释迦牟尼在加尔各答的一些地区非常流行。最后，它在马来亚、东南亚和菲律宾的东海岸流行起来。80年前，西太平洋附近的关岛发现了大量释迦牟尼。


营养价值
释迦牟尼是营养、维生素和矿物质的良好来源，除了它们的甜味和轻微的味道。摄入250克释迦牟尼水果：

90.维生素8毫克c，
1.5毫克的硒，
59.碳水化合物1克，
0.维生素5毫克B6，
11克的总膳食纤维、
0.215毫克的铜，
0.维生素275毫克B1，
0.维生素282毫克B2，
1.5毫克的铁，
2.维生素208毫克B3，
0.025克色氨酸，
0.138克赖氨酸，
0.018克蛋氨酸等氨基酸。

释迦牟尼对健康有好处
释迦牟尼是一种营养丰富的健康水果。吃释迦牟尼有几个好处。各种研究和民间传说证明了释迦牟尼的健康益处。释迦牟尼的根、叶、皮、肉都有药用价值。以下是一些流行的释迦牟尼的健康益处

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【释迦牟尼的8种健康益处是什么？】

1. 改善视力
释迦牟尼富含核黄素和维生素C，有助于抵抗自由基对细胞的破坏。这也有助于改善视力。


2. 战胜疲劳
疲劳是许多疾病和疾病的结果。在这种情况下，人们通常会突然发现，除了睡觉，他们还需要更多的休息。释迦牟尼确实是一种丰富的能量来源。它可以帮助你克服疲劳和虚弱。钾的存在也有助于消除肌肉无力。


3. 大脑健康更好
释迦富含复合维生素B，它能控制大脑GABA神经元的化学水平。这有助于缓解压力、紧张、易怒和抑郁。释迦牟尼含有100克.6克维生素B6.每日推荐摄入量的20%左右。

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