怀孕期，若出现这5个特征一定要重视，有可能是胎儿营养不够( 二 )
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四、吃鸡蛋
这里并不是说怀孕之后的孕妈妈就不能够吃鸡蛋了 ， 而是吃鸡蛋也要讲究量 。 鸡蛋虽然拥有丰富的蛋白质和人体所需的很多矿物质 ， 但是如果过量摄入 ， 鸡蛋中的蛋白质就会转变成氨气 。 众所周知 ， 氨气是有毒气体 ， 和身体中的血液融合之后 ， 就会对孕妈妈的身体产生头晕、胃胀、全身无力等的情况 。
所以说 ， 一天如果吃超过3个鸡蛋以上 ， 那就是过量了 ， 危害是非常大的 。 正常情况下 ， 孕妈妈一天的鸡蛋量达到2-3个就是最完美的 ， 既可以补充自己的营养需要 ， 还可以给宝宝补充所需的营养需求 。 
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五、不吃肉
有些孕妈妈在怀孕之后 ， 饮食会发生大变化 ， 可能以前很喜欢吃肉的 ， 现在看到肉就并不想吃了 ， 觉得油腻 ， 就不吃了 。 这是不对的 ， 肉里面其实含有大量的蛋白质、脂肪和维生素等营养 ， 都是孕妇所需要的 ， 也是肚子里的宝宝所需要的 。 根据研究表明 ， 宝宝在妈妈肚子里时吃了肉会比没有吃肉的要聪明 ， 发育也更加的好 ， 体质也会更加好 。 
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【怀孕期，若出现这5个特征一定要重视，有可能是胎儿营养不够】怀孕期间 ， 一定要淘汰这几种不良的饮食习惯 。 你有没有什么饮食经验想分享给大家的呢？
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