3、心情一定要放松  
心情很重要 ， 越着急 ， 越想着怀上 ， 就越不容易成功 。千万别把它当回事儿 ， 不过就是一种自然规律 ， 多少人都过来了 。  
备孕成功经验：备孕吃什么好？  
纵观妈上准爸妈的备孕成功经验分享 ， 在备孕阶段 ， 吃什么很重要 ， 选好补充的营养有助于成功备孕的机会 。  
1、网友橙色纸鸢：多吃黑豆、山药、大都异黄酮 ， 备孕两年终于好孕！  
我在备孕的时候 ， 听说多吃黑豆、山药 ， 男人多喝蜂蜜 ， 女人补充大豆异黄酮 ， 等等食补办法都可以提高受孕的机会 ， 所以就都一一试过 ， 也不知是不是这个原因让我成功怀孕 ， 大家可以试试 。  
2、网友小家2013：补充叶酸、含蛋白、维生素食物 ， 迎接“好孕” 。  
在备孕期间 ， 我非常注意补充营养素 ， 因为听说叶酸是怀孕必要的营养素 ， 所以选择了叶酸片的补充方法 ， 同时又补充了这样一些含锌量高的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等 ， 以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等 。后来 ， 身体状况不断改善 ， 也很快就迎来了我可爱的宝宝 。  

  
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备孕成功经验：同房时机及同房姿势  
同时 ， 用排卵试纸测好排卵期以找准同房时机 ， 并运用恰当的同房姿势 ， 也是很多准爸妈成功怀孕的秘诀哦 。  
1、网友贺琳：排卵试纸测好排卵期 ， 找好同房时机 ， 好孕自然来  
结婚几年都是正常避孕 ， 从2013年3月份开始打算备孕 ， 所以开始用排卵试纸确定排卵期 ， 结果真的找准了利于怀孕的同房时机 ， 按照排卵期同房后 ， 在四月份的时候得到好孕的消息 ， 所以 ， 就算暂时没有成功的姐妹千万不要灰心 ， 经期和排卵期一样 ， 下个月是一定会再来的 ， 只要找准时机 ， 好孕自然来 。  
2、网友麦西结：找准同房时机 ， 让我迎来好孕 。  
我是7月12日来的事 ， 就一直在网上寻找各种好孕的方法 ， 最后也按照很多好孕的MM一样 ， 测体温 ， 测排卵 ， 然后按照排卵期抓住同房时机 ， 坚持天天测 ， 终于成功怀孕了 。  
3、网友anmian33：同房时采用前位姿势容易受孕 。  
前位一般都很容易怀孕的 。我也是前位 ， 同时 ， 男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部 。都是完事后用枕头垫在屁股下面半个小时 ， 现在宝宝已经1岁多了 。  
5大运动助你更好孕  
孕前合理运动有利于受孕,也有助于帮助产妇顺利分娩,减少自然生产时的痛苦.在备孕期间做哪些运动好呢？  
1、瑜伽  
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度.  
同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩.  
  
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2、普拉提  
普拉提简单易学,可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部,同时增加身体的柔韧性,是非常适合备孕期做的运动.

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