材料准备：
鲈鱼1条、姜丝1/3碗、盐1/2茶匙 。
具体做法
鲈鱼去鳞、内脏及鳃，洗净，切成三段 。
锅内放4杯水及姜丝、盐，煮滚2分钟 。
投入鱼段后再煮8分钟即可 。
6(h2)健康小提示顺产侧切的产妇术后在饮食上应该不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主 。应该要在饮食方面加强营养的，一些高蛋白质食物的摄入是有利于伤口的愈合的 。比如鸽子，或是一些鱼类特别是黑鱼，还有如虾类，鸡类等都是很好的 。
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