3.改用中火，将葱花蛋液倒入，翻炒至半熟时，再加入牛肉片拌炒至熟即可。  
6、桂圆红豆紫米粥  
  
文章图片   
  
材料：紫米100g，胚芽米70g，红豆50g，桂圆肉30g，水1500毫升  
调味料：黑糖2大匙  
做法：  
1.紫米，胚芽米，红豆清洗3次，滤掉水后倒入不锈钢锅中加水  
2.煮滚后再改小火续煮。  
3.直至红豆变软，有稠状感时，加入桂圆及黑糖搅拌均匀即可。  
营养笔记：紫米，红豆含有丰富的铁质，有助于缺铁性贫血的人补血，还能强化体内抗氧化酵素的活性，桂圆中的维生素C，有助于铁质的吸收，三者搭配有相互加乘的效果。  
【生活|想生男孩应该吃什么 生男孩备孕食谱推荐】
  

• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 胆囊炎胆结石胆囊息肉 胆囊息肉生活中应该注意什么
• 性生活能促进睡眠吗 性对男人有什么好处
• 生活需要仪式感是什么意思 喜欢仪式感的女生心理
• 儿童包茎应该怎么办 男孩子包茎手术最佳年龄
• 中年男性性生活时间短有什办法 如何提高性质量
• 日常生活中有什么好的养生小知识 爱咳嗽的孩子如何调理
• 男孩子说错话了怎么去哄女孩子 给女孩子道歉送什么礼物合适
• 35岁多长时间一次性生活 夫妻房事一个月多少次