除此之外，还可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效 。  
4.催奶中药  

  
文章插图  
母亲良好的心理状态是乳汁分泌充足的重要保证，萎顿的精神状态和不良的情绪会影响产妇的内分泌系统，从而使正常的泌乳发生问题 。所以新妈妈要多注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态 。此外，新妈妈在日常生活中也要注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，充足睡眠，规律饮食 。现在各个妈妈教几道催奶中药食谱，学好了保证你的奶水源源不断 。  
催奶中药食谱一：  
当归３０克，黄芪３０克，党参３０克，瓜蒌１２克，通草３克，桔梗６克，麦冬１０克，路路通５克，花粉６克，王不留行１２克，黑芝麻１２克，元参１２克，甘草５克，水煎３５分钟，每日一剂，饭后服用，５剂为一疗程 。有养气血通乳脉功效，对产后乳汁不足者有良效 。服药期间可加服鸡汤、鱼汤以保化源充足，其效更佳 。  
催奶中药食谱二：  
猪蹄１－２个，通草３－５克，漏芦１０－１５克，粳米１００克，葱白２段 。先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可 。每日２次，温热食 。本方具有通乳汁、利血脉的功效 。适用于产后无乳、乳汁不通者 。  
催奶中药食谱三：  
王不留行２０克，当归１５克，穿山甲、川芎、香附各１２克 。加水煎煮取汁，分３次服；或将本方制成散剂（研为细末），每次服６克，一日３次，温开水或黄酒送下 。此外，用含本品的中成药下乳涌泉散亦可 。适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者 。  
催奶中药食谱四：  
王不留行２５克，黄芪３０克，漏芦、当归各１５克，木通１０克 。加水煎煮取汁，分３次服 。或将方药用纱布包扎后与鲜猪蹄１０００～１５００克一同煨炖，分２～４次饮汤、食猪蹄 。适用于产后乳少，乳汁清稀或无乳，乳房无胀痛感者 。  
【独*家①使用！】  

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