但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大 。  
4.最快的丰胸办法有哪些，真正有效方法快又安全  

  
文章插图  
首先来了解一下胸小与哪些因素有关  
女性的胸部是展现女性美的一个关键点，但中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这是为什么呢?其实乳房的大小，60%~70%是遗传，但也与后天的生活方式有关 。  
女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实 。  
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称 。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些 。  
此外，女性胸部太小，还与青春期少女长期伏案、缺乏运动、学习压力，睡眠不足等生活方式的因素有关 。胸部太平的话不仅没有女人味，也使整个人失去了韵味 。  
最快的丰胸办法有哪些?其实，我们可以通过后天丰胸方法改变乳房大小 。  
正确穿戴胸罩  
最快的丰胸办法有哪些?正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小 。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的摩擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的 。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的 。  
胸部小怎么做才能变大?无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下 。确实感觉舒适后再买 。还有，晚上睡觉的时候一定要摘掉胸罩，让胸部放松 。  
按摩与运动  
睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多做游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩 。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸壁扩张运动 。  
而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗胸部，沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些 。  
科学健康饮食  
最快的丰胸办法有哪些?平时饮食应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物 。维生素E可促使卵巢发育和完善，刺激乳房发育 。  
一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等 。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品 。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等 。  

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