避免宝宝睡前哭闹 ， 家长牢记3个要点  
婴儿期的宝宝睡前哭闹 ， 引发的原因大多是“过度疲劳”；大一点的孩子睡前哭闹多是因为精力释放不充分 。 想要避免宝宝出现“不明原因”的睡前哭闹 ， 家长牢记3个要点 ， 对所有年龄的宝宝都适用 。   
宝宝一困就哄 ， 再不行就把哄睡时间提前半小时  
婴儿期的宝宝在发现他们的犯困信号（打哈欠、揉眼睛、眼睛无神、不爱和妈妈交流等状态）时就立马进行哄睡 ， 不要拖 ， 一拖就容易引发宝宝过度疲劳 ， 出现难哄爱哭闹的情况 。   
如果这样还不行 ， 那么下次就把哄睡时间提前半小时 ， 在宝宝还不困的时候就进行哄睡 ， 直到宝宝睡前不哭闹为止 。   
  
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建立睡眠规律  
要说给宝宝建立睡眠规律 ， 这件事不是想做就做了 ， 随时就做了 ， 最好是从宝宝出生后就开始实行 。 睡眠流程、睡眠时间、入睡时间点、白天睡眠次数等都需要有一个安排表 ， 就像孩子进入学校后的作息时间表一样 ， 只有建立了睡眠规律 ， 宝宝才不容易出现睡眠问题 。   
睡眠流程：洗澡→喝奶→讲个小故事/听小音乐→关灯→入睡；  
睡眠时间：0-6个月（14-17小时）；7-11个月（12-15小时）；1-2岁（11-14小时）；3-5岁（10-13小时）；  
入睡时间点：孩子最佳入睡时间是在晚上9-10点；  
白天睡眠次数：0-3个月（3-5次）；4-8月（3次）；9-12个月（2次）；1-3岁（1次） 。   
在宝宝2岁以内会出现一些间歇性的睡眠问题（比如睡眠倒退、并觉期、出牙期等） ， 只有你从一开始把宝宝的睡眠规律建立好了 ， 宝宝在经历这些难熬的阶段时才会表现得不明显不磨人 。   
  
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高质量的陪伴  
每天抽出1-2个小时时间 ， 放下手机电视 ， 全身心投入到和宝宝的互动中去 ， 进入他们的世界 ， 感受他们内心的快乐和期许 。 高质量的陪伴会让孩子拥有充足的安全感去迎接人生的每一个进步 ， 更有利于宝宝的性格情商发育 。   
【宝宝睡前大哭大闹还难哄？不一定是闹觉，可能是他在“诉苦”】CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿 ， 专注于婴儿睡眠以及家庭喂养知识分享 。 如果你喜欢这篇文章 ， 要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人！有任何育儿疑问 ， 都可以关注并私信我 ， 看到都会回复 。   

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