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坐月子期间饮食是很重要的,饮食的好坏不仅影响自身的健康也会关系到宝宝的健康.那么坐月子期间能吃水果吗?吃什么水果好呢？虽说传统的说法是坐月子不能吃水果 ， 不过现在的医学证明产后应该多吃水果 ， 这样有利于防止产后便秘的现象 ， 黔灵女“月嫂”收集了以下几种水果可以吃,而且对身体也有很大的好处.具体如下：  
山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散瘀活血 。产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 。如果你适当吃些山楂 ， 能够增进食欲、帮助消化、加大饭量 ， 有利于身体康复和母乳喂养 。另外 ， 山楂有散瘀活血的作用 ， 能够帮助恶露排除 ， 减轻腹痛 。  
红枣：红枣中含丰富的维生素C ， 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为 ， 红枣是水果中最好的补yao ， 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用 ， 尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用 。其味道香甜 ， 吃法多种多样 ， 既可口嚼生吃 ， 也可熬粥蒸饭熟吃 。  
桂圆：桂圆又叫“龙眼” ， 是营养极其丰富的一种水果 。中医认为 ， 桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。  
【月子里能吃水果吗 月子里吃什么水果最好? - 坐月子】

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