4.侧向转体运动  
仰卧在床上 ， 两臂平放在身体两侧 ， 两手掌分别靠拢在两大腿的外侧 。头部微微抬起 ， 身体向左侧偏转 ， 左手滑动到达小腿 。再仰卧 ， 然后向右侧重复上述动作 ， 左、右两侧各连续2-3次 。  
温馨提示：减肥是不能急于求成的 ， 尤其是对于产妇 ， 健康最重要 ， 慢慢来 ， 才能既减肥成功又身体健康 。  

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