五、宝宝安眠食谱?
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安 ， 夜寐不宁 ， 可用象牙丝10克 ， 白芍6克 ， 石决明15克 ， 麦芽15克 ， 蜜枣3枚 ， 瘦肉100克同放人锅内 ， 再加适量清水煲一个中小时 ， 煎成一碗 ， 分两次给他喝 。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时 ， 可在洗浴后适当用些痱子粉（例如强生婴儿热痱子粉 ， 含有天然薄荷和桉叶油） ， 令宝宝感觉消爽舒适 ， 减轻刺痒 。但要注意 ， 宝宝出汗后应及时清洗 ， 以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺 。
六、定时上床 ， 避免过于兴奋
【引起宝宝睡不安稳的原因以及解决方法】经过努力 ， 当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时 ， 仍不能掉以轻心 ， 要继续巩周成果 。每天要让宝宝按时作息 ， 定时上床 ， 不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视 ， 不讲过于刺激的故事 ， 不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软 ， 被褥不要过上厚 ， 不要强迫限定宝宝的睡姿 。
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