准妈妈孕前不宜多吃的食物  
咖啡：  
咖啡影响孕育 ， 每天喝一杯咖啡以上的育龄女性 ， 怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半 。  

  
文章插图  
甜食：  
因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质 ， 常食甜食的女性容易引起体重增加 ， 影响血糖 ， 对怀孕不利 。另外 ， 孕前6个月停止服用避孕药或其他药物 ， 少接触有毒有害的环境 ， 减少与宠物的接触机会等 。  
另外 ， 孕前6个月停止服用避孕药或其他药物 ， 少接触有毒有害的环境 ， 减少与宠物的接触机会等 。  
成功受孕 ， 男女双方都要准备  
男女双方都要调整生活方式 ， 建立一个比较健康的生活习惯 ， 早睡早起 ， 每天运动 ， 劳逸结合 。  
作为男方 ， 为了保证提供最有“竞争力”的完美精子 ， 一定要禁烟禁酒 ， 营养均衡 ， 每天保证蛋白质、维生素、矿物质等各种基础营养素的摄取 。  
同时也建议补充一些营养素 ， 如锌 ， 蛋白质 ， B族维生素等可提高精子数量 ， 增强精子活力 。  
选择最佳的生育年龄  
25～35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期 ， 是最佳的受孕时期 。随着职业女性的增多 ， 高龄产妇的数量越来越多 ， 医学上将35岁以上产妇称为高龄初产妇 。与适龄生育相比 ， 高龄初产妇要承担更多的风险：分娩时间越迟 ， 越容易生下畸形儿 。  

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