文章插图  
  
每天吃的食物种类多一些，比只吃单一食物，获取的营养要丰富的多。  
孩子每天的钙质、蛋白质、铁、锌、铜，都是必不可少的营养。生活中多吃营养丰富的食物，比如：牛奶、蛋类、豆制品、动物肝脏、水果蔬菜等。  
② 注意孩子作息时间  
老人常说，“娃贪睡长的快”。其实这种说法，是有一定的科学依据的。  
孩子想长得高，充足的睡眠必不可少。孩子在深睡眠时，生长激素自然分泌，长高也是指日可待。  
家长需要注意，身体总是处于疲劳的状态，长个就变的困难，注意孩子的作息时间。  
③ 配合运动  
据研究显示，经常运动锻炼的孩子，比不运动锻炼的孩子，平均身高高出4-8cm。  
  
  
  
文章插图  
  
所以想要长得更高，每天的户外运动势在必行。可以根据孩子的兴趣爱好，选择适合的运动项目。  
比如：跑步、跳绳、篮球、排球、游泳、引体向上等等。这些运动都有助于拉伸肌肉和韧带，对长高有帮助。但运动也要适量，不要超负荷运动。  
【糖果育儿寄语】  
小身体大能量，抓住孩子的猛涨期，让孩子长得更高。  
【 孩子|想要孩子长得高，注意接收这三个“猛涨期”信号，才能事半功倍】【糖果互动】你的宝宝现在多高了？是在猛涨期吗？  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 13岁考上清华，其母直言：孩子小时候做好这2点，很关键
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 父母与孩子沟通的最好方法
• 人老心不老是病态吗 男人长得老气的原因