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产妇在产后2个月内禁止游泳 。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复 。游泳时间以1小时为宜 。最好在上午10—12时进行，通常在这段时间内不易发生子宫收缩，每周游泳次数不多于2次； 室内水温低于30℃时，不宜下水游泳 。  
  
最好3-4个月后 。  
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