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ins上超火的一款助眠牛奶，睡觉之前喝它养生好眠 。色彩漂亮颜值高，而且用的是纯天然色素很健康 。  
用料

• 材料 见下图

  
做法步骤  
  
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1、1、粉色牛奶： 红菜头粉：营养丰富，含天然糖分和多种矿物质，解毒保肝、补脾健胃； 肉桂粉：散寒止痛、活血通经，降血糖、降血脂； 姜黄粉：改善睡眠、抗氧化、降血脂、去除风湿 。  
  
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2、2、黄色牛奶 豆蔻粉：醒脾和胃、行气止痛、理气化湿； 睡茄：又称印度人参，缓解焦虑、抗压、免疫调节； 肉桂粉：散寒止痛、活血通经，降血糖、降血脂； 姜黄粉：改善睡眠、抗氧化、降血脂、去除风湿 。  
  
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3、3、蓝色牛奶 生姜粉：驱寒、缓解疲劳、美容防老、抗氧化； 薰衣草：镇定安神、抗菌消炎、美容养颜； 蝶豆花：增强免疫力、保护眼睛 。  
  
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4、将所制作的牛奶配料粉连同牛奶一起倒入奶泡壶 。蓝色牛奶是将薰衣草和蝶豆花浸入牛奶，再把染成蓝色的牛奶倒入奶泡壶搅打 。  
  
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5、空杯加入适量蜂蜜，然后将打好的牛奶倒入杯中，放上菊花装饰 。  
  
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6、玫瑰花干装饰  
  
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【自制ins风高颜值健康饮品 牛奶饮料制作方法】7、薰衣草、蝶豆花装饰  

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