解毒|怀孕可以吃猪肝吗？补充营养|延缓衰老|胆固醇|孕

【解毒|怀孕可以吃猪肝吗？】怀孕可以吃猪肝吗？当然是可以吃的，因为猪肝中的营养价值非常非常的丰富。孕期吃猪肝不仅补充了一些营养，还有预防孕妈贫血的作用。

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?大多数孕妈在怀孕的时候都会有一些轻微的贫血的情况，这点不用着急，轻微贫血对宝宝是没有影响的，吃点猪肝也能补起来。但是会有些孕妈平时体质就不咋好，孕期有可能会严重贫血，严重贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，会引起胎盘的供血供氧的量减少。从而会导致胎儿出现缺血或者缺氧的情况。然后有可能出现胎儿宫内窘迫。所以孕妈在孕期可以吃点猪肝补血的。
但是呢，猪肝虽好，可不要多吃哦。因为猪肝中有非常非常多的胆固醇，吃多了的话会引起人体胆固醇升高。对于血糖和血脂都不好。
并且其中含有维生素A和维生素D，适当吃一点点倒是没啥事，人体所需嘛。但是吃多了的话是会中毒的，因为这两种维生素是脂溶性维生素。
建议食量：一周1-2次。一次一两。
相关补充知识：
猪肝是一种很常见的食物，它含有非常多的营养物质。比如：蛋白质、钾元素、钙元素。所以猪肝用来给人体补充营养是很不错的选择，孕妇吃猪肝也是很有益处的。
猪肝的具体作用：
1、补充营养。猪肝营养丰富，孕妇吃了不仅给自己补营养，对胎儿发育也十分有利。可以改善孕妈因为缺钙而引起的抽筋和腿疼的情况。猪肝中的钾元素能维持神经和肌肉的正常活动，可以维持新陈代谢的正常。还能降血压、预防心血管疾病啥的。
2、明目。可以治疗夜盲症、看不远的症状。（信息来源：《普济方》，原文：目难远视，肝虚也︰猪肝一具（细切去皮膜），葱白一握，用豉汁作羹，待熟下鸡子三个，食之。）
3、补血。动物的肝脏人体还是比较好吸收的，同时猪肝也是补血的理想食物。还可以搭配菠菜一起吃来补血。
4、解毒。猪肝含有维生素B2，吃一些猪肝，可以帮助人体解毒祛毒。同样的道理，猪肝能帮人解毒也能帮猪解毒，猪肝在猪体内也是解毒的器官，内部会含有毒素，所以在吃之前，需要进行处理。
5、延缓衰老。猪肝中含有维生素C和微量元素硒。吃一些猪肝可以增强免疫能力，还能延缓衰老，可以抗癌。
孕早期可以吃猪肝：动物的肝脏含有叶酸。孕早期吃猪肝利于胎儿生长发育。
孕中期也可以吃猪肝：因为其中含有铁元素，可以补充孕妇体中的铁元素。能补血。
孕晚期还是可以吃猪肝：孕晚期应该多补充蛋白质，可以吃猪肝。还可以吃牛奶鸡蛋。

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