文章插图  
合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食 ， 同时让新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛 。  
【真人示范：正确哺乳姿势】 一、摇篮抱法  
用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头 ， 使他的腹部紧贴住您的身体 ， 用另一只手支撑着您的乳房 。因为乳房露出的部分很少 ， 将它托出来哺乳的效果会更好 。  
优点：  
通常最简便易学的姿势;  
多数父母最常用的姿势 。  
二、交叉摇篮抱法  
优点：  
使用手支撑颈背部 ， 较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;  
当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效 。  
三、足球抱法  
让宝宝在您身体一侧 ， 用前臂支撑他的背 ， 让颈和头枕在您的手上 。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复 ， 那么这样是一个很合适的姿势 ， 因为这样对伤口的压力很小 。  
优点：  
易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳;  
对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适 ， 因为远离切口抱持婴儿;  
乳房较大的母亲会比较舒适 ， 因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量;  
当乳房胀满时 ， 以该姿势有利于调整乳房的形状 。  
四、侧卧抱法  
优点：  
哺乳中便于休息  
会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适 。  

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