7、每周设一天解禁日  
怕体重增加过快，孕妈们每天都要努力控制食量 。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望 。  
8、请老公帮忙把关  
请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关，有人监督，比较容易坚持 。  
孕期体重增加过快不仅仅会对孕妈妈造成影响，也会对宝宝的健康造成很多影响，所以不管是为了自己生了宝宝以后快速恢复曼妙的身材还是为了以后宝宝更容易出生，宝妈们在怀孕的时候，都一定要控制自己的饮食，管住自己的嘴啊！  

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