十招缓解新妈妈涨奶问题( 二 )

9、你不知道的“神奇中药”
中药芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120g ，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。
10、饮食调节泌乳状况
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
【十招缓解新妈妈涨奶问题】妈妈们对宝宝的爱都是无私的，为了让宝宝们能够获得成长所需要的营养，提高免疫力，新妈妈都会选择母乳喂养。涨奶会让新妈妈产生不适的感觉，同时也可能或影响到宝宝们正常的饮食。因此，让涨奶的情况有所缓解既对宝宝有好处，也对妈妈们有益。那么，新妈妈们就应当注意以上所说的十点，注意饮食的调节，适当饮用催奶糖水，在增强自身营养的同时，也通过乳汁给宝宝提供他们所需要的营养。如果，你能够坚持做到以上几点，相信新妈妈所遇到的涨奶情况一定会得到缓解。

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