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那么如何轻松科学断奶呢？  
1、选择最佳的时间 ， 天气太热或者太冷的时候不适合断奶；换季时也不适合段奶 ， 换季宝宝的胃肠功能不健全容易出现消化不良；天热时也不适合要避免妈妈胀奶的痛苦 。断奶的最好在小孩10个月到13个月之间 。最迟2岁应彻底断母乳 。  
2、长时间慢慢断奶 ， 分几个时间段 ， 断奶的初期 ， 可在添加辅食的同时 ， 先从白天逐渐减少母乳喂养的次数 ， 或让宝宝慢慢适应吃奶粉 。再逐渐过夜间奶粉逐渐取代母乳 ， 如果逐渐减少喂养 ， 妈妈的奶水也会慢慢的变少了 ， 然后再找个合适的时机彻底断奶 。  
3、断奶时妈妈要回避 。特别是晚上 ， 如果想顺利断奶 ， 妈妈夜间最好与宝宝暂时分开睡 。白天可以用玩具或电视来转移宝贝的注意力 。  
4、先适当多吃韭菜、麦芽和山楂水等 。少吃鸡汤、鱼汤等发奶食物 ， 要有意识地控制进水量 。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果 。  
5、如果妈妈涨得难受是 ， 可以用冷水袋进行冷敷 ， 均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用 。  
小编的话：母乳喂养宝宝是最安全、便捷、营养的奶源 ， 尽管母乳喂养有诸多困扰 ， 但是建议妈妈们还是在必要的时候给予宝宝母乳喂养 。就算是奶水分泌量少的妈妈 ， 也不能够放弃母乳喂养 ， 妈妈可以通过多喝下奶的汤汤水水 ， 也可以利用中药进行催奶 ， 还可以借助催奶师进行按摩催奶 。总之 ， 不管你用什么样的方法来催奶 ， 一定要将母乳喂养坚持到底哦 。  

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