女性坐月子饮食常见误区大揭秘( 三 )

(h4)9、吃硬、咸、生冷食物
产妇在产後身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠瀦溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产後过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利於恶露排出；另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
纠错法：避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产後排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。
(h4)10、产後服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对於子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。因此，很多人认为产後服用鹿茸会有利於产妇身体尽快康复。但产妇在产後容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。
纠错法：产妇不宜服用鹿茸，如果身体虚弱，可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。
（责任编辑：倪娟）
【女性坐月子饮食常见误区大揭秘】

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