住：居室要通风透气，温度不要太高也不要太低 。作息要规律，注意个人卫生尤其是外阴的清洁 。  
行：可以适当做些锻炼和运动，不要天天呆在家中，可到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯 。  
各地坐月子的风俗五花八门，哪些该遵循、遵循到什么程度，不必太过困扰，只要按照以上几个原则衡量，符合以上原则的都可以照做无妨 。  
温馨提醒：新妈妈有个好心情最重要  
在“坐月子”期间产妇要格外注意情绪的调整，保持舒畅、开朗的心情，预防产后抑郁症的发生 。产妇心情好，对于泌乳也很有帮助 。  

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