月经正常的颜色应该是暗红色，偶尔也会有月经颜色发黑的现象出现，但是生活中很多女性都忽略了正常的月经血颜色是怎样的，以至于月经颜色发黑也不会有人太在意的 。  
其实，这样是不好的现象，因为月经血颜色发黑是一种不正常的现象，如果你还不是很清楚它颜色发黑的原因，那么，就接着往下看吧 。  
下文中将会为大家带来月经颜色发黑是怎么回事，帮大家分析发生这类现象的原因，并且还为大家带来了改善气滞血瘀型人的日常保健3步骤，速速学习起来吧！  

  
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月经颜色发黑是怎么回事  
一、经血颜色  
经色是指月经血的颜色 。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块 。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的 。  
二、月经颜色发黑是怎么回事  
原因一：气血两虚出现月经黑色  
月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀 。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏 。舌质淡红，脉细弱 。治疗宜气血双补 。  
日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用 。  
由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳 。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用 。  
原因二：气滞血瘀出现月经黑色  
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅 。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩 。治宜活血化瘀、理气止痛 。  
  
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月经颜色发黑是怎么回事  
女人气滞血淤的症状：  
1、有便秘的习惯;  
2、肌肤干燥，黑眼圈很明显;  
3、经痛特别严重，周期不规律;  
4、经血量很多;  
5、小腹特别突出;  
6、手脚冰冷，但头跟脸却特热 。  
这些人容易产生血淤：  
1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;  
2、劳力工作者;  
3、出过车祸或得过内伤的人;  
4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间;  
5、有肩膀酸痛的毛病 。  
原因三：肾虚出现月经黑色  
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄 。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多 。舌淡，脉沉弱或沉迟 。治宜补肾调经 。  
日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功 。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等 。  
经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气 。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效 。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它 。  
  
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月经颜色发黑是怎么回事  
三、气滞血瘀型的人日常保健3步骤  
1、多吃活血及辛辣食材，有助活络血液!血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效 。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动 。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果!

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