七月的三伏天气已经彻底结束 ， 现在已经是立秋后正式进入秋季了 ， 秋季的天气不像夏季一样炎热 ， 但近一周气温还保持在30度以上 ， 孩子每天巴不得泡在水里不出来 ， 连续暴雨天气后孩子每天都希望可以下雨 ， 这样就会很凉快 ， 减肥的孩子也要行动起来了 ， 冬病夏治 ， 饮食清淡 ， 少吃冷饮 ， 少吹空调 ， 想要在秋季瘦10斤的孩子赶快行动起来吧 ， 一起变成迷人的小妖精吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。   
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【最近天气逐渐降温每天下雨刮风，孩子多吃暖身菜，滋补养身】秋季是丰收的季节 ， 也是减肥的黄金时期 ， 暑假计划瘦10斤的孩子抓住好时机 ， 赶紧行动起来一起变瘦变美吧！  

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