第五步：左右合十  
这个动作主要就是要把身体保持在一个挺直站立的状态，然后把你的双手的掌心合十，把手部的手肘向上提高来放在你胸口的位置，深深的吸一口气然后再慢慢的呼出，掌心处要用力的向内而挤压，这个时候双手要尽可能的往你的左边移动，这个动作要保持10秒钟，10秒过后再恢复到最初的状态，过后再从反方向来一遍，动作还是要保持10秒，这组动作记得要重复15次哦 。  

  
文章插图  
小贴士：这个动作在做的时候要注意手掌要向内用力，在手臂进行左右移动的时候，要保持手肘部位和你的胸口是保持平衡的，这样可以使你的胸部始终是保持在坚挺的状态，而且还可以把手臂上面多肉的赘肉去掉 。  
温馨提示：  
以上就是给大家图解睡前五个丰胸动作，希望对女性朋友们有所帮助，相信照着以上的动作，不久之后女性朋友就可以达到自己之前想要的达到的效果，而且在做这五组动作的时候不仅是能够丰胸，还能减掉手臂上多余的肉肉，这真的是一举两得，女性朋友们可以睡前试试这五个动作 。  

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