【孩子总是生病，家长有四大原则一定记牢】每种食物都有不同的营养成分 ， 孩子没必要太忌口 ， 什么都可以适当吃点 ， 可以培养孩子的适应能力 ， 否则“一沾就病” 。  
食物也有阴阳属性 ， 可阴阳互补、寒热搭配 ， 既饱口福 ， 又无后患 。食物分寒、热、温、凉、平五种属性 ， 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时 ， 需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料 ， 以防止菜肴性寒偏凉；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴 ， 配上蛋类等滋阴食材 ， 达到阴阳互补之目的 。  
对待孩子 ， 粗生粗养才是最大的关爱 ， 不用太过讲究 。常见的属阳食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋葱、大葱、红茶、酒等 。常见的属阴食物：苦瓜、空心菜、马齿苋、鱼腥草、菠菜、苦菜、莲子心、丝瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等 。常见的平性食物：银耳、黄豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋等 。  
寒凉类的水果：柑、橘、菱、香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、椰汁、芒果柿子、百合等 。温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、榴连等 。体质燥热的人吃这类水果应适量 。甘平类水果：梅、李、木瓜、椰子、枇杷、山楂、菠萝、苹果等 。这类水果适宜于各种体质的人 。  

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