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辅助技二：胡杏儿自创瘦身操  
瘦身还有没有别的诀窍?胡杏儿歪着脑袋想了半天说：坚持运动吧 。她说 ， 很多女孩子只是利用饥饿来瘦身 ， 但其实在减肥时不运动很容易反弹 。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果 。  
睡前 ， 躺在床上运动 ， 不但舒服 ， 效果也很好 。胡杏儿向采访人员介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸 ， 训练手臂后侧肱三头肌 。双手支撑在床上 ， 肘关节向后 ， 收紧腹部 ， 双脚并拢 。慢慢让肘关节弯曲 ， 身体向下 ， 注意重心在身体中心 。然后慢慢还原 。然后右手重复 。  
一套动作做20遍左右 。  
此

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