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给新生儿哺喂母乳，不仅是为了给宝宝茁壮成长提供所必需的营养，也是妈妈哺育后代的天职 。现在有不少年轻的妈妈，懂得了科学育儿的第一步就是母亲乳喂养，所以很愿意给宝宝喂母乳 。但是，由于产后奶水不通畅，宝宝吃得着急，妈妈喂得焦急，或者由于宝宝嘬破奶头，妈妈疼得钻心，也常使年轻的妈妈们不得不放弃母乳喂养 。如果了解了孕期乳房的生理变化，并且在孕期坚持做乳房保健，这些情况的发生就会少多了 。因此，孕期的乳房保健很重要，应该受到孕妇的重视 。  
孕妇乳房的增大，一般在怀孕两个月时比较明显，孕妇常常会感到乳房发胀，不适，有时还会感到刺痛或触痒 。这是由于妇女怀孕以后，胎盘产生了大量的内分泌素，使乳房中的乳腺管进一步增长和增多;更重要的是由于在乳腺管末端长出了许多乳腺泡，所以乳房逐渐增大，重量大约要增加一倍左右 。乳头及乳晕也会增大，颜色加深 。初次怀乳的妇女，乳晕上的皮脂腺突出明显，这对判断妊娠也是有参考价值的 。乳房的增大在妊娠五个月时最明显，以后还会稍有增大或维持现状，直至分娩 。  
孕妇从怀孕第二十八周开始，要坚持做乳房保健 。每天至少要擦洗乳头一次，使乳头和乳晕的皮肤坚韧，奶管畅通 。保健的方法是：准备好一块柔软的小毛巾、一块肥皂和半盆温水 。擦洗时，将小传巾缠在右手指上，用温水浸湿，擦点肥皂，然后先擦洗乳头，再擦乳晕(乳头根部)，每次擦洗五十至一百下左右;擦洗后 。用一只手从下面轻轻按住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头根部，向前牵拉数次，再轻轻挤一挤乳头 。每天擦洗时要用同样的方法交替擦洗双侧乳房 。  
坚持做乳房保健直到分娩前，可以防止产后喂母乳时由于乳汁分泌引起的乳房胀痛和奶疮(乳腺炎)，也可以防止乳头皲裂 。乳头凹陷的妇女，坚持每天擦洗、牵拉乳头，大多数可以将凹陷的乳头牵拉出来，以实现母乳喂养的心愿 。  
孕妇分娩后，由于体内雌激素等迅速减少，一两天后乳房开始分泌乳汁 。在哺乳期进行乳房按摩，可以促使乳汁分泌，防止积乳造成奶疮 。乳房按摩的方法是：产妇仰卧床上，按摩者坐在床边，双手的大拇指和其余四指分开，从乳房的基底部轻轻围住乳房，然后慢慢轻柔地向乳头方向收缩、按摩 。按摩时，双手要经常变换位置，使整个乳房都得到按摩 。按摩后用一只手固定乳房，另一只手轻轻牵拉乳头数次 。乳房按摩可以在分娩两三天后开始做，先用温水擦洗乳头，然后按摩，每天一次，每次十五至二十分钟，双侧乳房交替进行 。乳汁分泌比较好的产妇，可以每天或隔天进行一次，乳汁分泌不畅或乳头凹陷的产妇，可以每天按摩两、三次 。由于乳房在夜间变化比较明显，因此上午按摩效果比较好，按摩后即可喂奶 。  
【学一学乳房保健的方法 保证宝宝的母乳充足】 孕期坚持乳房保健，产后做好乳房保健，母乳就会畅通无阻地流入宝贝的小嘴中了 。  

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