文章插图  
13个月幼儿  
营养关键在于保证质量、平衡膳食、合理营养 。合理营养包括四方面内容：  
1. 食物中含有人体需要的一切营养素与热量 。  
2. 摄入的食物容易消化吸收，促进食欲 。  
3. 食物中不含对人体有害的物质 。  
4. 有规律、按时、适量进食 。  
三大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)每日供给的重量之比为1∶4∶4.5 。奶粉在这时期的饮用量每天800毫升左右，可在早、中、晚三餐辅食之后的间隙喂食 。  
◆培养饮食习惯  
1岁以后，宝宝就想自己拿匙子吃饭 。教会宝宝自己吃饭很费时间，要有耐心 。让宝宝与大人坐在一起，进一步培养自用餐具的能力 。  
吃饭时不要让宝宝养成边吃边玩的习惯 。只要宝宝一开始边吃边玩，马上就要把饭菜收掉，也不要追着宝宝喂饭 。  
14个月幼儿  
每日补充6种人体不可缺少的营养素：  
1. 蛋白质：每日供给量35～40克 。  
2. 脂肪：每日供给量30～40克 。  
3. 碳水化合物：每日供给量140～170克 。  
4. 矿物质：每日供给量钙为600毫克，铁为10毫克，锌为10毫克，碘为70毫克 。  
5. 维生素：每日供给量维生素A为1000～1333国际单位，维生素B1、B2均为0.6～0.7毫克;维生素C为30～35毫克，维生素D为400国际单位 。  
6. 水：每日供给量为每千克体重120毫升 。  
15个月幼儿  
一日食物参考表  
食物种类 食物名称 每日用量  
谷类 面粉、米等 150～180克  
【13-18个月幼儿的喂养方案】 豆类 干豆、鲜豆等 20～30克  
肉类 瘦猪肉等 40～50克  
蛋类 鸡蛋等 40克  
蔬菜 青菜、胡萝卜等 150～200克  
水果 柑橘等 50～100克  
糖 婴幼儿葡萄糖 20克  
植物油 大豆油等 10克  
奶类 配方奶粉等 800毫升  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药