3、睡眠环境不好  
有的妈妈为了让宝宝白天睡得好 ， 就会拉上窗帘并且保持安静的环境 ， 其实这样让宝宝分不清白天还是晚上 ， 所以到晚上就会很难入睡 ， 也有的时候是因为外界的灯光太过强烈 ， 造成宝宝的不安 ， 很难入睡所有要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境 。  
4、睡前饮食要注意  
很多妈妈担心宝宝会饿会闹 ， 所以睡前会给宝宝喂饱 。但是喂奶也是有讲究的 ， 如果喂的太饱宝宝会出现腹胀 ， 很难入睡 ， 所以一定要按需喂养 。  

  
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3(h2)宝宝睡眠不好有什么影响1、不好的睡眠质量对宝宝产生的影响2、宝宝注意力差 ， 学习新事物的速度慢;3、容易疲倦却多动 ， 情绪波动大 ， 暴躁、易怒;4、作息难以固定 ， 导致生长激素分泌紊乱 ， 影响身高体重;5、高质量睡眠较少 ， 大脑和身体过度疲劳 ， 影响智力发展 。  
  
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