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第一、吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合；  
第二、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；  
第三、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；  
第四、不要哭，不要看电视，不要看书，不然眼睛不好；  
第五、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房 。  
下面是平常要吃的：  
1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜但是营养丰富又均衡；  
2、牛奶（或酸奶）补充营养和钙的好东西；  
3、蜂蜜、微量元素十分丰富，提高免疫力、排毒；  
4、红枣、产妇一定要吃哦，补的是美丽（气血足）；  
5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样，但是vc是每天都流失很多，在体内存不住的，要常吃哦；  
6、坚果类（花生、核桃、山核桃等等）含丰富的ve和不饱和脂肪，对心脑血管都有好处，苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳；  
7、 产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻 。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；  
8、药就不要用了 。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮！！！  
  
【顺产第三天可以吃什么】吃奶粉 。  

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