10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 。  
11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品 。  
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。  
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 。  
14、猪心有强化心脏的功能 。  
【坐月子：对于这些食物可要管住自己的嘴！】15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用 。  

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