现在母乳不足的人越来越多，母乳不足让很多妈妈们非常发愁 。或许妈妈说我喝了很多催乳的汤，吃了很多用中药调理的食物，但奶水还是不多 。那么你还试过下面几种汤食呢？       1. 章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中 。加水淹没，用旺火炖至熟透 。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果 。  
2. 鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃 。  
3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳 。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤 。服3～5次见效 。  
4 。将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效 。注意：皮肤过敏者忌用此方 。  
【母乳不足不担心】5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片 。将甲鱼肉3两切成小片 。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内 。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用 。服5～7次可见明显效果 。  
6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用 。  
7. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用 。  
8. 取鸡爪10对，花生米2两 。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片 。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮两个小时，即可食用 。       母乳不足不单单是吃的问题，还会与你的心情状态和身体状况有关 。如果你心情好，气血足，乳腺没问题，那奶水一般也没问题 。如果你喝了你所知道能够催乳的汤，但奶水还是不多，那你也别内疚 。宝宝知道你努力了，不会怪罪的 。  
  

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