【如何减轻准妈妈坐骨神经痛】平时最好采用侧卧位睡觉 ， 平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫 。别走太多的路 ， 即使去公园 ， 一次散步半个多小时运动量也够了 ， 商场更不能一家接一家地逛 ， 此外 ， 千万不能穿高跟鞋啊 。坐公车、地铁时别害羞 ， 主动向年轻人要座位 ， 周围人一定会支持你的 。天气过热(过冷)最好坐出租车 ， 办公室冷气太冷时准妈妈一定要保护好自己的双足和双腿 ， 着凉也可能诱发坐骨神经痛 。  

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