6、适当限制食盐的摄入  
  
  
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应让准妈妈多吃清谈的饮食。  
7、做好少吃多餐  
  
  
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食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。  
8、准妈妈容易发生低血糖  
  
  
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对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以必需在睡前吃些有营养的小吃，如喝杯奶、吃些豆制品、鸡蛋等。  
9、心态应平和  
  
  
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母亲孕期的心理状态如恐惧、紧张、悲伤、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。比如，有些情绪紧张的孕妇暴饮暴食，情绪低落的孕妇懒得运动，这都会直接造成体重过重。因此，孕妇需要保持平和的心态。  
10、准妈妈应注重适度运动  
  
  
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在合理膳食的基础上，还要注重参加适当的运动，最好的运动就是散步，最好每天饭后要走走。当然也可以做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，把多余的糖份变成能量释放出去，维持身体血糖平衡。  

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