五、局部按摩可预防冻疮  
1、手双摩擦按摩  
【孩子|怎么预防宝宝冬天被冻伤 宝宝冻伤了怎么处理】两手合掌，反复搓摩，使手部发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互共摩擦15～20次；。  
2、脚心与腿按摩  
坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力。坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿，用力向下擦到足踝，然后再擦双大腿。  
知识家：按摩与摩擦各15~20次。  
3、手臂按摩摩擦  
右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同。  

  

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