11岁男孩身高170公分，医生：3种食物是身高的“加速器”，可多吃家住山东临沂的聪聪还在读小

家住山东临沂的聪聪还在读小学六年级身高已经长到了1米7 ，是班级里最高的男生，大大的眼睛，白白的皮肤，长得是帅气迷人，而且学习成绩好，小区里的叔叔阿姨见到他就夸他，就想着聪聪能做自家女婿。

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听到别人对聪聪的夸奖，聪聪的妈妈感到十分的欣慰，聪聪也是今年才刚刚过，之前聪聪都是班级里最矮的孩子，经常坐在第1排，跟他同龄的人相比，矮了半头不说，还瘦瘦小小的经常生病，被同学们嘲笑。一开始聪聪的妈妈以为只是小孩子晚长的原因，并没有在意，可看着同龄的孩子慢慢地都比聪聪高了，这下才慌了。
请假带聪聪去医院检查，结果发现聪聪的脾胃有问题，消化不良造成营养不足，身体严重缺钙，不长个。在医生的建议之下，聪聪的妈妈积极改善自家的饮食习惯，给聪聪调节肠胃，这才慢慢好转，一年就长了15公分。
医生：3种食物是身高的“加速器” ，可多吃
（1）牛奶
牛奶是人体补钙的最佳膳食来源，其中含有的矿物质非常的丰富，钙磷比例也较合适，更加有利于骨骼对钙质的吸收和利用，每天摄入500克的牛奶，再摄入一些含钙量丰富的食物，就能满足一天的钙质需求。对于孩子来说在生活中可以适量多喝一些牛奶。

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【11岁男孩身高170公分，医生：3种食物是身高的“加速器”，可多吃】（2）虾皮
我们都知道下次也是一个含钙量丰富的食物，夏季中含有的蛋白质含量是鱼蛋奶的几倍到几十倍，甚至可以预防骨质疏松，对于孩子来说，在平时可以适量多吃一些虾皮来为孩子的骨骼补充相应的营养，但是在给孩子吃的同时，一定要尽量少放一些盐，否则很可能加速钙质的流失。
（3）芝麻酱
芝麻酱中附近富含较多的钙质，其中的蛋白质和氨基酸之类的也较多，常吃对孩子骨骼牙齿发育有较大的好处，但是一定要注意芝麻酱中含有的油脂含量也不小在在平时应该适量给孩子吃一些，否则吃的太多容易造成体内血脂水平升高。
还可以做好以下3件事
第一，补充营养
孩子正处于成长发育的关键时期，体内必须要有充足的营养，除了在日常生活中多吃以上3种食物以外还要得补充碳维氧钙，其中含有的钙质是牛奶的10倍，且容易被身体吸收和利用，它其中含有的锌元素可以促进孩子的肠道，促进孩子的消化吸收，让孩子身体充满营养。
第二，坚持做运动
可以说做运动是百利无一害，尤其是正在长身体的孩子，在平时可以多做一些拉伸运动，像是跳绳打篮球，能够有效地刺激骨骼的成长，但是一定要运动不能够过久或者是太累也会对身体造成一定的影响。

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第三，充足的睡眠
充充足的睡眠可以保证生长激素的分泌，尤其是现在孩子习惯晚睡，但是长期下去会影响到身体的正常发育，所以一定要养成早睡早起的好习惯，身体好也就更容易长高个了。

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