母乳|母乳变红是怎么回事母乳变红是妈妈的血吗( 二 ) 母乳_变红

母乳变红的原因
事实上，目前已知会影响母乳颜色的食物除了甜菜之外，还有胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜以及火龙果等，甚至连生病用药也有可能导致母乳变色。不过，也不是所有的「粉红母乳」都是因为食物引起，奶瓶中的细菌也会导致母乳变质，保持奶瓶清洁才能避免宝宝喝到受细菌污染的奶水。
哺乳期妈妈的饮食要注意什么
一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。
要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。
二、适当增加奶类，多喝汤水。

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妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。
三、食物烹调应清淡少油，同时要保证热量。


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