孕期|孕期如何分辨发烧与中暑孕妇户外中暑怎么办( 二 ) 护理_检查_注意事项_健康

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中暑时，该怎么办?
如果在户外中暑，应移至树下阴凉处，离开高温环境，并待在通风良好的地方;如果在室内中暑，可疏散人潮并打开门窗，同时启动空调或电风扇，但别直接对着孕妇吹。当人体处于高温时，表皮血管呈现扩张的状态，若将冷风直接对着孕妇吹，容易导致感冒。可以对着其他方向吹，帮助环境温度下降。也可以用扇子搧风。
如果还保持清醒，可以让孕妇喝一些水，如果穿的衣服比较多，可以脱掉一些衣服，也可以用温水擦身体与四肢。假如已经昏迷，旁人应立即叫救护车，并可让孕妇朝左侧躺，以免影响下腔静脉血液回流(但需将孕妇的下巴抬高、头向后仰，让呼吸道保持畅通)。
预防中暑的方式为保持环境通风，别穿太多衣服，衣服也要透气。建议选对的时间外出，避开上午10点～下午2点的时段，早上或傍晚比较适合出游，不过户外出游最好选有树荫或有遮蔽物处，如果必须在大太阳下行走，最好能戴帽子或撑阳伞，避免阳光直射。身上最好也带瓶水，适时补充水分，不要等到口渴时才喝水，口渴时表示身体已经很缺水了。
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