迈开腿  
迈开腿有三大好处。一是能够加强心肺功能，使宝宝得到更为充足的氧气和血液供应，对胎宝宝的大脑发育非常有益。  
二是，运动能改善消化吸收功能，帮助母子得到更多的营养元素。  
三是，运动能改善胰岛素敏感性，大大降低患妊娠糖尿病的风险。  
孕妈妈可以按自己的体能选择散步、慢跑、孕妇瑜伽、游泳、健身房器械健身。  
【怀孕|怀孕的时候怎么吃才不长肉 怀孕不长肉怎么做好2018】从标准身材、到超重、再到月半只需要7个月的时间!生娃以前很多人说：哎呀，怀孕胖一点没关系的，卸货了体重就轻了。现在想来可能跟我说卸货了就轻了的人，是“气球体质”吧!减肥就跟气球放气一样，我学不来，还是得靠自我控制饮食管理!  

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