秋冬季最适合吃土豆了，土豆不仅好吃而且还有很有营养。土豆秋冬季还是很适合的。今天就来给大家说说咋么做营养又健康。  
土豆可以降糖降脂，美容、抗衰老  
  
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土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品  
土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果  
准备食材，辣椒，土豆，调料若干  
  
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做法步骤 辣椒，土豆切丝备用，姜蒜切片  
电磁炉启动爆炒键，放入适量的油  
放入辣椒姜蒜爆炒  
  
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倒入土豆丝  
翻炒均匀  
翻炒均匀出锅便可食用  
【秋冬|秋冬养生餐 这样是最好吃】
  

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