4、加强宝贝吮吸  
有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。催汁水师提醒妈妈，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催“宝宝食粮”素会成倍增长，这是因为宝贝吮吸，可促进妈妈脑下垂体分泌激愫，从而增加汁水的分泌。  
产后吃什么  
肉焖蚕豆瓣  
材料猪肉150克，蚕豆瓣350克。  
调料盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。  
做法  
1.蚕豆瓣洗净;猪肉洗净，切成片。  
有助于产后恢复的食谱推荐  
2.锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤、胡椒粉。  
温馨小提示  
味精、料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀粉勾芡，加盐调味即可。  
此菜味道鲜美，营养丰富，产后食用可以帮助产妇恢复体能，提高免疫力。  
老鸭炖猪蹄  
  
文章图片   
  
材料净老鸭1只、猪蹄1对。  
调料香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。  
做法  
1.老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗净备用。  
2.猪蹄刮尽毛垢，洗净，劈为2块;生姜洗净，切片;香葱洗净，切小段。  
3.锅内放适量清水，将鸭块与猪蹄同入锅内，先用大火烧沸，撇去汤面上的浮沫，然后投入姜片、葱段、料酒、花椒，用小火炖约2小时，至猪蹄与鸭块均脱骨，放入盐调味即可。<  

• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 简单方法有哪些 用什么才能让脸美白
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 男士养生会所怎么样 加盟男士美容养生馆项目
• 怎么样让女朋友更加黏人 给女友惊喜的浪漫方法
• 中医心理学与西方心理学差别在哪里 华夏心理咨询培训机构怎么样
• 牛奶喝高脂还是低脂 大量喝牛奶会怎么样