8、不要一边吃东西一边做其他事情 。进食时细嚼慢咽，速度不要太快，这样有助于消化正常，也可以增加饱足感，避免过度进食 。  
产后3个小方法能轻松减肥  
消脂按摩  
混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用 。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质，将消脂按摩油涂于身体上进行按摩 。按摩后最好饮用大量清水，有助于排出身体内的毒素 。  
纤体按摩  
檀香木、天竺葵和杜松子油混合在一起，涂在多余脂肪部位进行按摩，可促进新陈代谢，刺激循环系统和排毒 。  
塑形按摩  
黑胡椒油5滴，迷迭香油15滴，茶树油30滴，茴香油30滴，天竺葵油20滴，杜松油15滴 。枫子香油5滴，荷荷巴油9滴混合后，进行全方位的身体按摩 。  
此

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