10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克  
11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制  
12、每天摄入的盐量以5-6克为限  
13、葱、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食  
14、经常吃鱼、虾等海产品  
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜  
16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐  
17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮  
6.脂肪肝不能吃什么，什么食物不能吃  
脂肪肝很多东西都不能吃，这个需要多加注意一些的 。适当地提高蛋白质量 。高蛋白膳食（1.5-1.8g），要注意补充维生素，矿物质、植物纤维 。我比较建议岁数大的人吃两种药：  
一种是多种维生素，第二是卵磷脂和深海鱼油 。老年人要补钙，牛奶里面含钙是最多的，对老年人身体是最好的 。  
脂肪肝不能吃什么  
1、脂肪肝不能吃什么?含糖量高的食品 。因为过多摄入含糖量高的食物如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等将超出肝脏的代谢负担，不能被机体充分吸收、利用，在体内将转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者宜低糖饮食 。  
2、脂肪肝不能吃什么?脂肪肝不要多吃辛辣和刺激性食物 。如辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒等以免加重肝脏的代谢负担，对病情不利，当然适当少吃一些是没有关系的 。  
3、脂肪肝不能吃什么?脂肪肝不宜喝酒 。酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，长期或大量饮酒是造成酒精性脂肪肝的直接原因 。脂肪肝患者在饮酒会使肝脏负担过重，进而使病情加重 。  
4、脂肪肝不能吃什么?脂肪肝患者应少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食品 。如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度 。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸 。  
日常生活除了饮食生活之外，可以配合德甫的杆唯慷茶，代谢出多余脂肪 。  
【脂肪肝要注意什么东西不能吃】总的来说，脂肪肝患者不能吃含脂肪量高、含糖量高的食物，以及一些容易加重肝脏负担的食物 。  

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