【会导致孕妇产后腰痛的6个危险动作】   

  
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产后腰痛 ， 虽在已生育女性中较为普遍 ， 但如果长期腰痛未见减轻 ， 反而日渐加重 ， 或者持续时间已超过一个月者 ， 应及时去医院就诊 。同时也要好好检查一下自己是否无意中犯了以下错误呢?  
仰卧直接从床上起身  
当腹部隆起 ， 很多孕妇起床时 ， 总是叫老公“帮把手” ， 不是拉她起身 ， 就是从背后推一把才能起身 。专家说 ， 这两种方法都不对 ， 直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响 。  
一般来说 ， 孕妇不宜仰卧 ， 以为侧卧好 ， 特别以左侧卧位感觉最舒服 ， 为了让全身放松 ， 可以在两腿之间放一个垫枕头 。如果还觉得背部显得“空” ， 还可以在背部放一个小枕头 ， 可以靠一靠 。“孕妇的床上放多少枕头都不为过 ， 只要让自己觉得舒服就行” 。  

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