番荔枝大家知道吗？番荔枝又名释迦果 ， 它是一种热带水果 ， 原产于美洲的番荔枝 ， 现在在台湾地区也很多 ， 可能在南方比较多见 。那么孕妇能吃这样的热带水果吗？能吃番荔枝吗？番荔枝的营养成分很多 ， 如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中 ， 此外蛋白质含量也很多 ， 营养既然这么丰富 ， 孕妇是否能食用呢？  
番荔枝的营养价值  
番荔枝的果实营养极其丰富 ， 每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克 ， 可溶性固形物18.0%～26% ， 脂肪0.14%～0.3% ， 矿物质0.6%～0.7% ， 碳水化合物23.9% ， 钙0.2% ， 磷0.04% ， 铁1.0% ， 有机酸为0.42% ， 含总糖15.3%～18.3% ， 维生素C为0.265克 ， 蛋白质含量为1.55克 。（  
不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育 ， 其实完全没有必要的 ， 释迦果营养成分丰富 ， 非常适合孕妇食用 。但是吃多了会上火 ， 只要注意不要上火即可 。  
番荔枝的食用禁忌  
番荔枝性甘而涩 ， 并且含有鞣质 ， 因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用 ， 以免生成不易消化的物质 。  
孕妇吃番荔枝的方法  
1.番荔枝一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬 ， 可用报纸包裹 ， 喷些水 ， 放上一二天 ， 待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜 ， 口味非常 独特 。  
2.番荔枝也可切块做成各种冰饮 。果皮不可食 ， 若果皮发黑 ， 不用担心 ， 口味更佳 。  
3.番荔枝可以像吃西瓜一样 ， 纵向剖开后切片食用 。特别需要注意的是 ， 熟软的可放进冰箱冷藏保鲜 ， 但小心冻坏 ， 但表皮青绿的未熟不可放进冰箱 ， 若放进一段时间后拿出来 ， 就不会再自熟 。亦可掰开 ， 直接食用或以勺挖食 。特别甜 。（  
孕妇能吃螃蟹吗？怀孕应尽量不吃螃蟹）妈咪们对孕妇能吃番荔枝吗?的看法  
2.可以吃的哦 ， 我家后院种有一棵 ， 我怀孕那会经常吃 ， 超级爱吃 。  
4.医生说只要没毒的 ， 都能吃 ， 另外要控制量的 。  
5.我们这儿的老人说不能吃 ， 因为荔枝和龙眼等水果都是热性的 ， 有活血作用 ， 怕会影响胎盘功能 ， 还有如果孕晚期吃的话 ， 胎火过旺 ， 孩子娩出后 ， 孩子胎垢会比较多 。  
看来 ， 热带水果之一的番荔枝孕妇是可以适量吃一些的 ， 只是水果虽然营养 ， 也不能多吃 ， 最好能每天控制数量 。您也可以阅读  
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