4.乌梅
以“酸入肝”著称 ， 其具有补肝、敛肝的医用价值 ， 不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。
5.猕猴桃
其素有“超级水果”之称 ， 含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分 ， 经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效 。
6.荔枝
《本草纲目》上就有记载 ， 荔枝具有强肝健胰的功效 ， 其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分 ， 不仅可及时补充机体所需 ， 而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效 。
这些可以吃吃的.都是对肝好的..还有你也可以用枸杞泡茶喝啊..清肝明目的.对身体又好的.
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